受精卵是生命的起点，它的一半基因源于母亲的卵子，另一半则是父亲的精子，如果这个卵子发育不好，受孕率会大打折扣，故而，卵子的健康对子嗣的健康至关重要。
卵子是从卵泡出排出来的，而卵泡的发育也是需要层层历练，每个月周期就会有一个优势卵泡完全成熟，排出卵子，其余的卵泡则只能“消散”。
卵泡比较脆弱，会因为内因或者外因影响到发育及排卵，生活中的一些习惯就会伤害到卵子，看看正在生育旺盛期的你是不是也有这些不良习惯呢?
-1-
过度盲目减肥
现代年轻人减肥都是阶段性的，看着别人的小蛮腰，看看自己，依靠盲目的节食或者短时间内大量的运动来迅速瘦下来，但这个弊端很明显，内分泌紊乱，甚至出现功能性闭经。
女性因为特殊的生理结构，所以需要一定的肉肉保护身体，脂肪是可以促进雌激素的转化，故适当的脂肪能促进卵泡发育。有点肉卵巢才能正常工作，促进卵泡雌激素、黄体生成素分泌，给卵泡发育提供营养、能量。
-2-
经常熬夜
“熬夜打游戏”“熬夜加班”“熬夜追剧”等，白天上班只有晚上才是独数自己的时光，就容易养成熬夜的习惯。
熬夜不仅皮肤不好，气色差，经常如此，内分泌系统会遭受到严重的危机，各个机体之间激素分泌出现错乱，引起卵巢功能性变化，长期的失调损伤到卵巢功能，更容易出现卵巢功能早衰。
-3-
久坐不动
长时间久坐会导致盆腔血液循环受阻，卵巢供血不足，进而影响卵子发育和排卵功能，增加妇科疾病风险。改善卵子质量可以这样做：
①多吃新鲜果蔬新鲜的果树中含有维生素C、维生素E以及胡萝卜素是抗衰老的，其中维生素C、E可延缓细胞的因氧化所产生的老化，能够保持机能的年轻态。注意饮食上烤、炸的食物、过量的甜食、腌制食品等少吃。②多摄取优质蛋白质对于备孕的女性来说，优质蛋白质比较好的就是鱼类，鱼类可避免脂肪过多。还可以多吃黑豆、豆浆、坚果等，豆类可适当的补充雌激素，促进卵泡的发育，排出的卵子长得更好。③补充适量的微量元素锌锌是人体必须的微量元素之一，可促进卵泡的发育和成熟，比如牛肉、肌肉、动物肝脏等均含有锌。
昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。
在专家组领导带领之下，众位专业医生形成了多学科的技术团队，为患者提供优化、经济的治疗方案。